“这个海水太烦人了！”
李飞抱怨道，沿着浅海奔跑的队员们每一步都将脚落在了脚腕深的海水里。
比起在沙地里跑，在海水里移动需要更加多的力量和体能消耗，这可比沙地跑步要再累上不少。
“简直就像有个人拽着你的脚一样啊。”
其他队员显然也十分不习惯这样的跑法。
“头儿怎么能想出这么变态的训练方法！”
迪亚斯吐槽道，但这引起了马拉多纳的兴趣。
“这可不是皮奥利独创的，通过水的阻力来增加体能消耗，从而锻炼体能的方法，在我那个年代就有了，而且现在的水中跑步机不也是同理吗。”
呃……
李飞一脸无语地看着马拉多纳，现在的他可不想听老马说教，才刚刚跑出了四公里，他已经是气喘吁吁了。
“这比在沙地上跑要难一百倍！”
李飞听着队友们的抱怨，前方的伊布也没有说话，从他的表情不难看出他也十分挣扎。
“加油！前面就是沙滩的终点了，坚持完开头的5公里，等脚习惯了就轻松了。”
李飞对着后面的队友们喊道，这句话他也是断断续续才说完的。
伊布惊讶地回头看着李飞，他没想到李飞居然会在这个时刻主动接过他的职责。
看来我和头儿的决定没错！
伊布微笑地盯着李飞，这是他来到卡普里之后第一次露出笑容。
李飞当然也看到了伊布的表情，慢慢地跑到了他的身前——队伍的最前端。
他拍了拍伊布的肩膀。
“兹拉坦，我体力好，剩下的部分让我来领跑吧。”
“嗯。”
伊布点了点头就退到了队伍的中间。
李飞在超过伊布后，立马降低了速度，让整个拉长的队伍变得紧凑起来。
队员们还没习惯在水中跑步的感受，如果一开始把配速拉的太高很容易让其他人产生挫败感。
“大家听我说，在我身后排成一条直线，我们体能好的几个人轮流领头，这样就能帮身后的人挡风，后面的人自然也轻松些，到了后半段也能慢慢提速。”
破风手，是自行车比赛里的概念，车队会让几名身材高大的车手在前面为主力车手挡风，没了风阻的王牌选手能在比赛中节省一大部分的体能，留在最后做冲刺。当然在一些马拉松或者跑步比赛中也会有破风手的概念，风阻对于一切追求速度的运动都是很大的挑战。
李飞让体能好的队员在前头主动扛下风阻，就是为了能让后面的人更加舒服一些，从而增加整个团队的速度，虽然会增加领先集团的消耗和用时，但是李飞知道球队是一个整体，只有所有队员都顺利过线，才算真正的胜利。
“好！”
后面的队员异口同声地回答道，随后体能比较好的坎特、伊布、莱奥、梅西亚斯等人慢慢跑到了前排，依次排在了李飞身后。
“我们五个轮流领跑，还剩十五公里，一人三公里，没问题吧。”
“没问题！”
坎特率先答应道，李飞随即将自己运动手表上的距离重置。