先打电话给楚彬：“联系高丽国的八卦媒体，爆料一个叫宋承现的演员烂赌、滥交，拍戏期间骚扰女演员…肯定不能牵扯到刘天仙，往他最近合作过的高丽女演员身上扯……当然要编的合情合理，砸钱炒热话题！脏水越臭越好！你不是从xin京报出来的吗，自己看着发挥！高丽炒热了再引导回国内！”

又给陈芷溪打电话：“以【橙果娱乐】的名义联系华视娱乐的人，就说我们掏双倍投资，让他们踢掉那个宋承现，要是不行，就掏三倍把那个高丽公司也踢了！”

想了想，又换了一个角度：“对方要是不愿意，看他们愿不愿意把刘天仙换了，女主角随便换成谁，我钱照付！”

挂断电话，蔡无忌想了想应该能做的都做了想，再搞不定只能找人把姓宋的……

清理了一下思绪，蔡无忌换上护具，再一次走进隔音练功服，开始练习反应速度，和手眼协调。

刘天仙虽然说猫咪在白天都是放出来，不在宠物房里，但是蔡总还是调整了角度，让发球方向朝着外面。

“砰！砰！砰！”

这种训练方法当然很有效，能够快速提高肢体反应能力，和手眼协调配合。

现在蔡无忌练的上午第一阶段，用掌拍或拳头击打高速飞来的棒球。

一秒一个发球，昨天发射初速度还比较慢，经过一晚点适应，今天可以适当调高发射初速度了。

如果顺利，再提高发球频率，间隔0.8秒或0.6秒每球。

再高的进阶训练是不拿手挡货拍，而是训练躲避步法、攻击位置。

就在蔡无忌大汗淋漓的训练时，一墙之隔的另一套房子。

刘天仙正在逗自己的猫咪玩，只见她把脑袋枕在沙发一侧，一双白皙的玉腿并在一起，脚心朝上。

一只灰蓝色的英短猫腹部趴在天仙的脚掌上，四肢却在胡乱扑腾。

“哈哈，让你调皮捣蛋～这下知道怕了吧！”天仙一会儿把脚抬高，一会儿又降低，英短猫扑腾的更厉害了。

“哼哼～知道姐姐的厉害了吧，这次就原谅你了。”说完伸手抓住英短猫的两只前爪，提了起来。

这时候电话响了起来。

“喂～妈妈…我感冒已经好啦，你就别担心了！剧组先拍别的戏份了呢…哎呀，我才不要去相亲！这两年我想多拍几部戏呢…我谁都不嫁，就一直陪着你……你不用来上海，小月明天就回来了，我自己也能做饭呀，你要对你闺女有信心……好啦好啦，byebye～”

挂断电话，刘天仙叹了一口气，妈妈对自己哪里都好，就是管的太严了。

躺在沙发上发了一会儿呆，刘天仙好像想起来什么似的。

打开手机微博，搜索本地热门视频排行榜，一个个往上翻，然后在一个视频停住。

点击播放，随即在手机屏幕上出现一段视频画面：在一个灯光昏暗的餐饮吧内，一个外国女歌手刚刚演唱完，就见一个男青年跳上舞台，摘下话筒清场唱了一首歌，不过现场比较嘈杂，那个人又明显喝了酒，只唱了五六句就被餐吧的工作人员请了下午。

这段视频在上海本地视频排行榜上小火，拍摄者给视频标题取名“跪求无名歌手【你说可怜世间万物，没有四块五的妞】完整版本！”

“哈哈哈哈，没想到这个人还真的是他，不过唱的好难听啊～～”

刘天仙笑得在沙发上像小猫一样胡乱扑腾了一阵，然后安静下来，又看了一遍那段视频。

“嗯…好想听这首歌的完整版呀～”

———分隔线———

下午六点，蔡无忌的大门被敲开。

“中午吃的太多了，到现在都不太饿呢……咦？什么味道这么香啊？”穿着运动套装的安风拎着一卷瑜伽垫走进蔡宅。

“薏仁水果粥，祛除湿气、补充维生素，特地给你煮的，用蜂蜜调味没放糖。要不要来一碗？”

“唉呀你怎么这么讨厌～明知道我要控制身材……我就喝一碗，就冲着你特地给我熬粥的面子了！嘿嘿～”

看着这女神再次出现在自己家中想，坐在沙发上端着碗小口喝着粥，蔡无忌心里感叹一句“世界真奇妙”，然后对和她相处的心态也方轻松了一些。

偶像女神又咋滴，还不是乖乖在喝我熬的粥～

“我喝完啦，咱们开始训练吧～这两天生病在家都长胖了呢。”

蔡无忌没带着她马上训练，而是在房子里慢慢踱步，促进消化，顺便热身拉伸筋骨。

“安风，我们一会儿训练的方式需要一点基础，你会不会自由泳？”

“哈？是要去游泳吗？可是你也知道，我不适合去公共的泳池…”

“不是真的游泳，而是…游旱泳。”

“旱泳…？啊哈哈哈～你当我没听过老郭的相声啊？太逗了你…”

看着乐不可支的安风，蔡无忌没办法，只好亲自演示。

在训练房找出【波速球】和【瑜伽球】，调整好位置跪在二球中间，波速球平面朝上双手我住两边，双臂垂直于地面，再讲双腿的小腿整个搭在瑜伽球顶部。

确定好位置后，双腿快速上下摆动，如同自由泳动作一般。延时一番后，蔡无忌站起身来解释。

“这个叫自由泳打腿，可以起到收紧核心、训练平衡感的作用，你试一下能不能撑起来。”

安风照样子试了下，动作当然没问题，毕竟拍了那么多部动作戏。

“喂，邻居～你做这个动作一次能坚持多久呀？咱们要不要比赛一下，谁输了就答应赢的人一个要求？”

“比赛就比赛，非要和我比这个，咱是出了名的腰力耐力双一流…咳咳，扯远了。那个获胜要求要有限制，不能让我做有违侠义和江湖道义的事情。”

安风撇撇嘴：“拜托～你叫蔡无忌，可不叫张无忌好不好！别忘了我和那位演过张无忌的，还一起拍过戏呢。”

“失敬失敬，金燕子女侠！”

“哼～比赛开始吧，我先来！”说完，安风就撑起身体，双腿在瑜伽球上面快速上下摆动起来。

而蔡无忌则站在旁边计时，顺便防止她受伤。

一分钟、三分钟、六分钟、九分钟…

这个动作看起来不费什么力气，但是亲身体验过的人都知道有多费体能。

蔡无忌看这姑娘脖子上都出汗了，很没有停下来的意思，赶紧出声阻止。