“不会昨天受刺激，要发奋图强了，呵呵！”
下人们议论纷纷，这八卦足够一天茶余饭后的谈资。
在很大的餐厅，沈家一大家子团坐在巨大的餐桌上进餐。
老爷子沈傲白看了一眼沈辰，说道:“小辰子，听说你今天锻炼去了？”
“是的，爷爷，我从小体弱，想锻炼锻炼，增强体质！”沈辰的记忆里虽然没有爷爷的疼爱，还是很恭敬的回答。
“好，应该的！”
“辰儿，能坚持几天！”沈辰的大伯沈放意味深长的调侃着。
“辰弟的思维跳跃快，想一出是一出，就像去年报学习班一样。”沈辰的二堂兄沈凡接过话题。
“噗呲！”沈辰的大娘捂嘴忍不住轻笑。
“哎，辰弟是不是受了刺激！”大堂兄沈筠叹息了一声。
“大伯，大娘，沈辰能自己锻炼，说明他开始懂事了，不管他想做什么，无论成败，总算去做了。总好过不少人，连想都不去想，是吧！”伶牙俐齿的兰馨月开口说道。
虽然关上门再不喜欢沈辰，毕竟在外边沈辰还是她男人！
“你！馨月丫头.”大娘被呛得一句话说不出来。因为自己的儿子的确是连想都没去想过，一样是啃老族！
“呵呵，这丫头有意思，在外还算一个好老婆！”沈辰对着兰馨月悄悄的眨了眨眼。
兰馨月没好气的白眼一翻，暗中踢了沈辰一脚！
“哎，你们也别笑话辰儿，辰儿能懂事，是沈家大幸！”沈辰的二伯沈阳说道，印象中，好像就二伯还比较同情沈辰。
“辰儿，多努力，身体好了，就去公司里上班吧”，沈阳还鼓励了一番。
“切，就这废物还上班？”几个堂兄都露出一丝藐视。
“谢谢二伯，辰儿明白！”沈辰心里一暖，感激的说。
“哼，那就让你们瞧瞧吧，我要让看不起我的人从此高攀不上，还要让馨月老婆，心甘情愿的做我沈辰的老婆！我是谁，我是来自仙界的沈辰！”
沈辰握了握拳头，心里怒吼。
第二日，依旧那个时间出门。
第三日，依旧那个时间起床。
第四日，第五日.。
连续一周的每天来回十公里的跑步，沈辰已经克服了肺合量不足的问题，身理上的酸疼已经减弱，同时也突破了5公里的自我极限。
一个月后，十公里的跑步，基本可以不停的坚持下来。肌肉不再酸痛，反而是身轻如燕一样自在。
握了握拳头，有些力度感了，但是还不行，只能说恢复到了常人体质，还得加重负荷炼体！
于是，沈辰去了一趟市中心体育用品专卖店。一次性的购买了沙袋，直接将沙子换成了铁砂，重量倍增。还定制了一套背心和裤子，都替换成铁砂！
又是三个月下来，沈辰已经可以穿着铁砂背心和裤子跑下来回十公里了。一旦脱掉负重，在常人的眼里，基本就是箭步如飞！
沈辰就如同变换了一个人，每天除了吃饭睡觉，就是锻炼。在大院所有人的眼中，沈辰越来越阳光，眼神也越来越自信，原先瘦弱的身躯，竟然渐渐隆起了不少肌肉，身体强壮结实起来！
“可以了，差不多用了半年时间，才把这具身体锻造成宝体初成，今天晚上可以按照计划第二步，试着调息，以梦入境，要尽快的进入养气境，到了筑基境，才有足够的灵力开启鹏尘仙府，有仙府的资源，就不用担心恢复修为的问题。