第二天是周二，上午也不用去给丹丹刮痧了，还得再过几天；于是就去操场训练跑步；既然已经答应郝新萌参加九月三号的铁三比赛了，就得好好准备准备！

谷广泰特别喜欢铁三运动，其中游泳和跑步是强项，骑车弱一些；1500米的游泳成绩能保持在24分30秒左右，10公里跑步全力以赴的话能在40分左右；

骑车40公里得65分钟，中间的两次换项（在换装区换装备）咋地得用3分钟，自己参加标准铁三比赛的最好的成绩是2小时13分21秒；

这个成绩在一般的国内比赛里也能进前二十几了，最近感觉自己的状态非常不错，尤其是自从打通一部分经络之后，经常感觉自己精力十足；

十分钟热身后，摁下运动手表，开始十公里计时跑，配速4分钟，步频180，一公里跑完用时4分05秒，感觉很轻松！

又适当的提速，步频提到183，第二公里用时3分57秒，感觉自己的呼吸还很正常，还可以提速啊，试试吧！

谷广泰有点不明白今天咋回事状态这么好吗步频可以提到185，第三公里用时3分52秒，第四公里用时3分48秒，然后慢慢开始感觉有点吃力，但可以保持；

于是不去多想，摆动双臂，专注脚下，强大的腰腹核心肌肉群源源不断的输出动力，大腿向前顶出膝盖，扭胯前送并尽量上提脚后跟，支撑腿柔和的微屈膝落地；

练过太极功法后经气可以对关节提供充分的保护，每一步都是那么的柔和，每一步的落点恰好和身体的重心重合，这是最完美的姿势跑法！

谷广泰在跑道上迅疾如风，气机通畅，全身的循环打开，挥汗如雨，畅快淋漓！

突然想到今天感觉呼吸特别的顺畅是不是跟打通肺经有关系当下慢慢的调理呼吸，果然没有以前那种肺部到了呼吸极限时的压迫感和窒息感，气机很通畅！

很快跑完十公里，一看总时间38分52秒；

“沃去！成绩提高不少啊！看样还能提高，说不准这次的铁三比赛能拿个更好的成绩啊！”

谷广泰的眼神亮了起来！

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上午十点差五分钟，按照之前的约定，谷广泰来到了十五库格调体育的办公室；丹丹已经到了一会儿，办公室的几人看见谷广泰来了都热情的打着招呼；

赵相进看人到齐了就开始开会；赵总先讲了这个周末海岛活动的筹备进展情况，岛内镇政府现在反馈的信息是一切准备工作正常，所有的人员物料全力配合。

赵相进又把活动的流程重新过了一遍，把其中有改动的地方都告诉了谷广泰，并让谷广泰马上确定需要的志愿者人数和名单；

谷广泰马上给确认了一下，当天总负责人--赵相进，总裁判长--谷广泰，现场流程控制--丛琳，物料总负责--申庆，趣味活动区负责人--于海涛，个人赛区负责人--何丹丹，摄影组负责人—谭学礼；

目前已经报名的志愿者：张天原，陈弘磊，魏律师，庄坤，郑世豪，吴冬浩，马彩莲，王诗雨，苏琴，孟佳玉，郝新萌，顾岩庆，陈天宇，田成甲，林玟丽，杨晨辉，大伟，辛吉峰，卢强，姜荟妍，大山，阿满；

志愿者基本已经够用，还需要海岛方面提供20位志愿者，几个人又把活动流程仔细的推演了两遍，确认没问题后，又简单的把九月末西郊越野赛的筹备进度通报了一下后散会；

中午赵相进请谷广泰、丹丹喝的羊汤，又点的炒羊脸、炸羊排，一边吃一边又把活动的关键事项强调了一顿。

下午丹丹回咖啡馆坐班，谷广泰继续去按摩馆治疗，现在谷广泰在馆里的名气已经很响了，很多客人都是通过互相的介绍慕名而来的！

谷广泰又是尽心尽力的忙活了一下午，共收了诊金2600多元，晚上借的黄伊菲的轿车开回家，吃口饭早早的睡了一觉；

晚上十点多起来，穿的黑色的外套，黑色休闲裤，软底运动鞋，黑色鸭舌帽，大口罩，准备了一副线手套，一个小望远镜，一小瓶高度白酒，其他东西一律不带，检查好以后出门了。

十一点到的烧烤店附近，先去停车场找那个金老板的那辆黑色本田，终于找到，车牌号也对上，然后再回到烧烤店的马路对面停好车；

坐在车里就用望远镜仔细观察店里的情况，看了半天终于看到那个金老板了，欧了，今晚就等着你了！

谷广泰开门下车在道边的花坛里找到半块砖头，掂量掂量拿进车里，然后便耐心的等着，紧盯着店门口。

十二点半左右，没有客人了，有三个人出来，“哗啦啦！”拉下了店门口的卷闸，摇摇晃晃的大声说着啥，看样是都喝酒了，沿着人行道一起往右边走去；

谷广泰又检查了一下兜里的东西，戴好手套，下了车，轻轻锁好门，拎着板砖悄悄跟了上去；

过了五十多米，两人拐弯走了，剩下那金老板一个人晃晃悠悠的继续往前走去，白t恤大裤衩拖鞋，半夜了，道上没个人影，路灯的光亮透过行道树叶的缝隙照在人行道上，树影婆娑摇曳变幻；

谷广泰慢慢的缩小距离，一身黑衣，鸭舌帽压低，大口罩捂得严实，脚下没有任何声音；

谷广泰密切注意着前后的情况，多少还是有点紧张，深呼吸舒缓一下；看离下个要拐弯的路口很近了，就快要到那棵大树下了，便快走了几步，悄无声息的迅速接近，，，

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第二天一大早，谷广泰依然是先练十公里跑步，步频保持在185左右，配速保持在348，十公里跑了38分15秒，成绩在稳步的提升，而且还依然留有一定的余力，心里非常高兴；

回家冲个澡，换好衣服去丹丹店里，给她老妈继续治疗；丹丹见到广哥很开心，说楼上的邻居居然真的老实了，晚上一点儿动静都没有了；

她老妈的情况也好了很多，脸色都好了不少；谷广泰笑着说：“放心吧，那个烧烤店的贱人也不会来骚扰你了，以后再有其它啥问题的一定要及时跟我说啊！”

说完就忍不住乐了，丹丹的大眼睛忽闪忽闪，问：“你是不是又去装流虻吓唬人了”

谷广泰笑着说，“那人就是个大流虻，你光去吓唬他能管用吗”

谷广泰没说太多，又转移话题说起了这周末去海岛做活动的事，完事他还要在海岛多待个两三天，跟一位老中医学习推拿；

丹丹听了后，想了想，说：“行啊，反正店里也没啥事，等看看给店里安排一下，我也可以在海岛多玩个几天的，，，”

说完看看广哥，眼神里似乎有一丝亮彩，谷广泰心里一动，小心思不免有点儿热切起来，脸上尽量保持着平静，微笑着说，“那就这么定了！”

然后俩人又开始练歌，谷广泰现在第一首herewithyou已经很熟练了，已经开始练beautifulnow和newyork，他俩一个唱，一个伴舞，玩的挺开心；

跳着跳着，丹丹忽然说，“我有个老同学叫李晶，我俩一起参加舞蹈班和瑜伽班都好几年了，她人漂亮，身材也好，跳舞很好看的，跟我的关系没的说，”

“等哪天咱们一起认识一下啊我俩一起好好的编两个舞，等有需要的场合就可以登台表演，绝对大力的支持你哦，到时你主唱，我俩可以伴舞，保证灰常的拉风嘢！”

谷广泰听了相当的高兴，可一想，又说：“这好是好，可我跳太复杂的舞真不行啊！再个我也没那么多的时间排练舞蹈啊！”

丹丹说：“那不用担心，可以这样，你唱的时候不用跳，我俩在后面配合着跳就行，等只有伴奏乐的时候，咱三人再一起来几个动作，不难的；平时我俩自己练就行，偶尔咱三人合练几次就可以了！”

谷广泰一听乐了，说，“那行啊！那就先给herewithyou编个舞，这个曲子很动感，边歌边舞的肯定好看！”说着他俩就在屋里比划开了。

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他俩在那儿又唱又跳的开心聊着，有人却开心不起来了，一点儿都不开心了！谁啊当然是那烧烤店的金老板了！

他现在正在医院的病房里躺着那！后脑勺一个大包，不敢平躺，只能侧躺着；右手腕子老是疼，右手现在一点儿都不敢使劲了！

刚才那个蒙古大夫来检查了半天也没说出个子午卯酉来，看拍的片子，大夫说他的右膝盖是髌骨骨裂，连带着右侧的腓骨小头骨裂，给打了石膏，说至少得卧床休养两个礼拜；