这时候马红俊也挣脱了，这个束缚持续五秒，不可升级。

不过也足够变态了！

五秒钟足够凌清尘的射线杀你几十次了。

这时候马红俊来到凌清尘旁边，郁闷的说道“你这个魂技也太变态了吧，有控制，有伤害！”

凌清尘谦虚的说道“哪里哪里，就强那么亿点点而已！”

马红俊疑惑说道“一点点？”

凌清尘肯定的说道“亿点点，亿点点！”

说完之后，弗兰德院长来到操场，看着凌清尘赞许的说道“哈哈哈，清尘，干的不错。”

又看了一下马红俊，教训的说道“你看看你，平时不好好修炼，现在连清尘都打不过，过几天我来给你特训一下，给你长点记性！”

马红俊脸上一下子就苍白起来了，幽怨的看着凌清。

凌清尘讪讪一笑，这时候弗兰德看着凌清尘说道“你也要努力修炼，明白了吗，等你二十级之后，就去索托城大斗魂场去战斗！”

凌清尘正经的说道“知道了。”

弗兰德满意的点了点头，然后说道“马红俊，跟我过来！”

马红俊一脸生无可恋的跟着弗兰德院长走了。

凌清尘看着他们远去，然后就回去宿舍了

到宿舍之后，凌清尘开始想以后怎么修炼，也开始想一想死神中有什么可以修炼的。

凌清尘拿出一张纸，然后写下每天做一百个俯卧撑、一百个上下蹲、一百个仰卧起坐，并且还要跑上十公里，没有任何难度之后，开始慢慢增加！

凌清尘一脸珍重的把训练计划放到抽屉里面，这个锻炼的方法已经有人帮他实验过了，并且天下无敌，他很放心！！！

凌清尘现在就开始训练了，无论做什么事，执行力都是要放在第一位的。

凌清尘既然计划好了，那么就应该今天开始，那么今天就应该要训练！

而什么‘明天就开始’、‘下次一定’，都是假的！都是借口！

只有把握当下，才是最明智的决定！

凌清尘一脸坚定的开始训练了，但是一根头发在他没注意到的地方，飘然而下？！！