彭家园社区的人日在重庆渝中区虎头岩公园发起一场社区健走的动。
我们愿者把场地布置好之后，社区老人就在虎头岩公园的进行签到、合照，由我们的愿者带队沿着道行走。
行走途中还有几个项目的开展。第一个项目就是乒乓球，一个愿者带一只队伍，个队伍大约个人。然后乒乓球的这个项目要是两个人一组，队可以分两组同时进行。一组有三个球，一个队的两个组就是有个球，然后一投进三个球，就成功。
沿着道继续行走前方还有识挑战。所以说他们在健走的同时，还充实了自己的识储备含量。
来到平台上方还有中国版图的拼图，个组的组员合力成中国34个省市的拼图可挑战成功。
最后一项内容就是动作合挑战，个组选择一张示范照片，组员们要按照示范照片上的动作摆好姿势成拍照。到此本动的全部挑战内容就成了，最后我们进行了合留念。
日下午重庆地铁4号线供电系统识培训在唐家沱轨道地进行。参与人员首在四号线唐家沱车站站厅合，进行签到和签订全协议书。参与人员必须全程佩戴口罩，并配合工作人员好体温检测和身份登记。
随后在工作人员的带领下进入唐家沱轨道地进行培训，我们来到了牵引降压变电混合所二楼开一个培训小会。主要由解说员为我们介绍本动的简要程，在动过程中不能随意走动和触碰相关设施设备，进入变电所后必须与供电设备足够的全距离，在全黄线外进行参观学习。小会开之后，我们就来到了一楼外面，一楼里面就是供电所的设施设备。因为担心电压过高而对我们成威胁，所以我们只能在外面参观。
离开变电所来到轨道上面的触网附近，通过解说员的讲解和自我的考和学习，让我对轨道通的电力部分了解了不少。城市轨道通的电力牵引用电，均由国家统一电网供给。城市轨道通供电系统归纳起来主要由外部供电系统、牵引供电系统和动力照明系统三大部分组成。
国家电网将电传到轨道供电所中，由轨道供电所把电通过触网传到轨道通列车上。但是，由于传输的电过大。所以，电在经过外部供电系统后面的区域变电站的时候，电能经过降压变压把220kv或110kv的高压降电压等级变成35kv或10kv，经过三相输电线输送给本区域内的各用电中心。
柱架上面有上下两层线，这可以延长使用寿命。列车在经过这种线时，可以使用列车上方的电弓来控制柱架上面线的高。但列车在经过那种柱架上面只有一条线的那种的话，就无法使用电弓来控制柱架上面的线，它是通过两者之间的摩擦触来控制。这样一来，柱架上面的线就会磨细，直到无法使用。所以，相比较而言，柱架上面有上下两层这样的线毫无疑问要好一些。
着往前走，会看到有些柱架上面会吊有一些重物。这是为了防止柱架上面的线因为热胀冷缩的原因而导致柱架上面的线边长变短。所以，在一些柱架上面会吊有一些重物。一般来说，这些重物的值是固定好了的，不会轻易变。吊的重物离柱架上面的线距离会大于柱架因为热胀冷缩而变化的距离，这也是为了护线的全。柱架上面线因为热胀冷缩的缩短或变长均由柱架上面的齿轮成。
往前右转来到车辆的置，辆列车前面都会有一组有6数组成的数字。前面2数字代表的含义是几号线的列车，中间3数代表的是几号列车，最后1数代表的是编组个数。比如050136，代表的就是5号线的列车第13号列车，它由6个编组组成。
继续右转，就来到了车辆的后面。这个柱架和之前的柱架有点不同，主要是因为地面上的轨道线较多，所以就有这种殊的柱架。地面上有两条线，不过中间有道岔的存在，列车可以从一条线转到那一条线上去。
着我们来到了一座桥上，从桥上面可以看见下面的轨道线。
经过桥的终端，我们来到了一座楼面前，结束了本的培训动。
顺着楼来到出口这边有一个唐家沱轨道地的置图。
顺着出口出去，进入唐家沱车站乘车准备返学校。在等列车的那个全隔离门旁边有一个时间表。
10号线有一些列车是快列车，比普通列车可以节约10多分钟的时间。而4号线是直快列车，也可以比普通列车快10多分钟。这个时刻表分为平日时刻表和双休日时刻表。中间竖立的黑色区域就是小时数，两边对应的红色数字就是分钟数。举个子，我们看到双休日时刻表这边，黑色数字9这后面几数中54是红色的。这就代表在唐家沱当站的直快列车会在9点54分到达唐家沱站。