丹田已经形成，虽然还不够完美，但只要在冲击气始境之前将丹田扩张到极致便可。此时的杨阳，想要练气跟炼体同时进行，主要是在气始境前便开始炼体，这样才能到达更佳的效果。
练气的武者主要是将自然世界的气压缩过滤之后转化成新的能量，储存在丹田和脉轮之间。当练气武者受到进攻的时候，身体本能的反应下，自然会调动丹田和脉轮存储的生气，遍布身体进行防御。而进攻敌人时，则需要通过武技将体内源力通过特定的路线和压缩，成点或是成线状等不同形态激发出去。其威力大小，跟武者体内生气的充盈度和武技的等级有直接关系。
气源境之前的武者，存储在丹田内的只是被压缩提炼的生气，威力都比较小。主要是通过生气在肉体的运转，排泄体内杂质和刺激肉身增加强度。在气始境时，体内没有诞生源力，无法习练武技。只有进入了气源境时，才可以习练基本的战技。
气源境武者，只是打通了本我轮第一节，虽然体内诞生了源气，但还是比较稀薄。与人打斗时，还是以生气为主，很难调动或是激发微薄的源力使用武技。
武技也叫战技，武者在没有学习武技的情况下，只能通过身子使用蛮力冲击。此时杨阳无法修炼武技，所以接下来杨阳要做的就是利用丹田内储存的气体去修炼那《转轮换脉》了。
等修炼完《转轮换脉》秘法之后，再返回来修炼源气。待到源气诞生之后，每进阶一次，都要修炼一次炼体术。如此反复，这《转轮换脉》才有希望能修炼到极致。
杨阳又吞服了一粒疗伤药，不一会扩充丹田给身体带来的的疼痛感就已消失。感觉一好转，杨阳便迫不及待的开始了炼体的第一层——皮肉转换。
所谓皮肉转换，乃是将丹田内的以纯出来的生气，分散成最细小的微分子。再用神念引导微分子在整个皮肉内穿行，将皮肉全部分割成肉眼看不到的碎末，然后再进行修复。
不过每一次分割的皮肉都是比较小的部分，比如从手臂开始，最多也就一次分割了一条手臂，然后修复。之后再分割，再修复，如此反复，直到可以将这条手臂上皮肉无法利用生气分割，并且手臂内存在的脉轮可以随意转移，在他人神魂的感知下都难分辨哪是皮肉哪是脉轮。至此，炼体第一层才算告一段落。
杨阳引导这丹田之气将左边的整个大腿上的筋肉都分解开来后，鲜血流了一地。神识强大于杨阳，都整个然感觉失去了灵魂般难受。做好分割步骤后，杨阳吞服了一颗补充血液的灵药，才稍稍感觉缓和了些，接下来就开始了修复程序。好在一旦修复了一个地方，那里的疼痛感便彻底消失。
四个月下来，杨阳也不记得自己吞服了多少钟馗留下来的辅助修炼丹药。身体内的鲜血也不知道流淌了多少，整个练功房地上都结了一层厚厚的痂。不过让杨阳感到欣慰的是，自己终于炼成了转轮换脉的第一层第一步：“皮肉转换”。
炼体有成，虽然是初步的，但也是十分高兴的事情，毕竟炼体可不是很多人能够修炼的，而且实力比练气超越无数倍。
不过杨阳没有丝毫自满，后面的路还很长，现在只是迈出了第一步而已。
对修炼有所了解之后，杨阳决定先修体魄，再回头提升修为。体魄强大之后，才能承受丹田扩大到极限。
出去见了父母亲人之后，杨阳又满是期待的开始了《转轮换脉》第一层第二步的修炼。虽然有了之前的经验，杨阳再次修炼起来显得轻车熟道。但筋骨的转换要比皮肉与转换难了一些，痛苦也大了很多。杨阳刚做了一次尝试，便感觉整个人身体内像抽空了一样，即便是鲜血都直接通过丹田由嘴鼻溢了出来。不过就算是再多些痛苦，也不可能阻挡得了杨阳坚定的信念。三个月下来，虽然在灵药的滋补下，杨阳也很明显的瘦了不少。不过就算瘦是再多，对于杨阳来说也是很值得的。
换做其他人修炼这转轮换脉，十年五载的也不一定能完成这第一步修炼。杨阳由于神魂强大，可以降低痛苦对他心神的冲击，修炼起来自然能够坚持的更久。更重要的是，杨阳做了阎罗界根本不可能有的洗精伐髓术。那种最高级别的洗精伐髓，就算是在神魔界也没有几个人有这种福气可以享受到。加上积修令内那些使不完的丹药，让杨阳的进度自然是一日千里。
这两年不到的时间里，杨阳才将第一层炼体彻底完成，在炼体中承受的痛苦，让神魂变得更加强大了些。
白天炼体，在晚上睡觉时间，杨阳也没停止过神魂的修炼，如今杨阳已经感觉到自己的魂念快达到五级五阶。如果再来一次炼体，杨阳相信自己的神魂很容易冲击至五级五阶。
修炼需要松弛有度，这是杨阳早就明白的道理。每到一个重要的关口，就得缓和下自己，同时也是一种沉淀。
杨阳停止了修炼，顺便和家人多聚聚。这么多天下来，杨阳不用想，也知道母亲对自己有多想念了。
决定好之后，杨阳一握传讯玉石，一道神念传出，不一会大姐杨曼如便出现在练功室。每一次见到杨阳之后，虽然都没觉察到杨阳修为上的提升。但从杨阳身体上散发出来的力量波动，都能让杨曼如吃惊不已。更让杨曼如惊奇的是，随着时间的推移，让杨曼如似乎有一种错觉，才七岁多点的杨阳的身上有着跟成熟大人般的气质。不过杨曼如也就见怪不怪了，有那位老先生的指导，杨阳不显得特殊才奇怪呢。只要对弟弟有利，越显得神秘越好。