“全体都有，站姿二十分钟，动一下多加五分钟。”姚天山说道。
这时，底下的人开始讨论了起来，姚天山听了之后，指着一个男生说道，“把刚才的话再说一遍。”
那个男生支支吾吾，姚天山有重复了一遍。
“我觉得还不如训练别的，一直站着只会浪费我们的时间。”那个男生也没有在支支吾吾了，直接说了出来。
“好，你们想要训练别的，下来我们跑步，男生四十分钟跑八千米，女生一个小时跑八千米，没有完成的，要加罚，完成的，就可以休息了。”姚天山说道。
“啊，不会吧。”许多同学都是大叫道，有些同学跑步并不快，跑个一千米就要快四分钟的时间，有些人还要更多，并且跑完就已经上气不接下气了，现在跑八千米，那不得累死啊，同学都看着那个男生，眼神都不知道要杀死那个男生几百次了。
“都把废话收了，要跑现在就跑，不跑的话一千个俯卧撑，你们看要选哪个？”姚天山没有耐心的说道。
男生们一听，只好站在跑道上开始跑步，这个训练基地的地方很大，每个排都有一个独立的地方，大概就是一千多平方米的操场，也有一个四百米的跑道。
只听到姚天山的号令一下，同学都开始跑了起来，这时，一个身影在众同学的前面，但是也只是两米的距离，林易并不想赶紧将这八千米跑完。
这时，一个教官走了出来，说道，“老姚，真要让他们这么跑啊。”
姚天山说道，“有些跟他们同龄的人每天都要这样子训练，我要让他们知道，站姿其实是多么轻松的事情。”
那个教官听了之后，便走了。
一千米之后，林易已经是比第二名差了快一百米的距离了，姚天山看了摇了摇头，他认为林易这样子会在之后的速度大打折扣，所以他不认同林易的这种跑法，一千米下来，也只用了四分钟的时间，虽然这个时间在他眼里根本算不了什么，但是在现在的初一学生中，已经是非常快了，第二名，也是用了四分四十秒左右才跑完一千米。在林易跑经姚天山的时候，姚天山说，“跑慢点，要不等下你就没力气再跑了。”
林易并没有将姚天山的话听进去，只见林易的速度并没有减慢，还是用了四分钟跑了一千米，姚天山立马就呆住了，林易速度居然没有任何的减弱，后面的同学的速度都是减了下来，唯独林易不变，看上去林易的耐力不是一般的好。
之后的六千米，林易的速度照样不变，八千米跑完之后，姚天山看了看手中的秒表，三十二分钟。
第二名也只是跑了不到六千米而已，许多人都已经放弃了，都在散漫的走了起来。
这个速度在这个年龄段，也只有那些从小就锻炼的人可以比拟的了。
“你叫什么名字。”姚天山问道。
“我叫林易。”林易说道。
姚天山也没有再问道。
四十分钟之后，姚天山也直接喊停了，没有让他们继续跑下去。
看到男生跑完之后，姚天山对女生说，“男生跑完了，该你们女生了。”
女生知道逃脱不了了，都已经站在跑道上，准备开跑。
正在姚天山准备发令的时候，女生中有一个人直接昏倒了，看到那人昏倒，林易飞似的跑了过去。