药草煮出来的水由一开始的墨绿色，慢慢的转变成了灰色而后又转化成为了黑色。
苏牧站了起来，这些药材的药效已经彻底的没有了。
苏牧穿好了衣服，把那一桶漆黑的药水倒掉，他现在只觉得全身舒爽。
握了握拳头，只感觉到自己的身体好像又强了一分。
炼体决上面介绍的修炼每天只能修炼那么个一次。
所以苏牧就算现在想要修炼也没有什么办法，因为就算他现在再去修炼第一套的炼体决也不会再有任何的效果。
他现在已经是临近傍晚了，苏牧煮了饭而后又去菜地里面拔了一些菜回来煮。
他来到菜地的时候，他看到这里之前种的菜都长得格外的好。
所以他就多拔了一些菜回来煮。
十天不吃东西了，虽然这十天来一直都是大黄狗再给他输送灵气让他不缺营养供给。
但是他这十天是实打实的没有吃过东西的，他现在的肚子都是空空如也。
所以今天吃的那是各外的多。
而苏牧吃的多，那就代表着这些个龙凤就吃的少了呀。
龙祖凤祖只能眼巴巴的看着苏牧在吃饭。
苏牧吃完饭之后便早早的睡觉了。
第二天，一大早起来。
苏牧就开始练习那炼体决，这本书中也是介绍了。
这炼体决最好就是早上练，傍晚次之，不宜中午练习。
所以这苏牧一大早，东边的天际刚刚泛起鱼肚白的时候他就面朝东方开始练习了。
做完这一切之后，他便开始如同昨日一般“舒舒服服”的泡了一次澡。
日复一日的过去了十天之后。
这一天，四大爷找到了苏牧。
四大爷看到苏牧如今的变化，他一时间被苏牧的进度给震撼到了。
这苏牧简直就是修炼的天才啊。
这才短短的几天啊，苏牧的第一套就已经修炼的差不多了，都有着大成的趋势了。
他估计再有几天，这苏牧就要开始修炼第二套了。
四大爷看着苏牧说道：“这几天修炼，感觉如何。”
苏牧说道：“还可以，感觉肉身强度提升的挺大的。就是没有您说的什么那么难。”
四大爷翻了翻白眼，我那时对一般的修炼天才这么说的。
谁知道你这家伙这么的变态，居然在短短的十天之内就快要修炼完成了第一套。
他也懒得在跟苏牧扯这些东西，他说道：“这局势越来越紧张了啊，这青州的那个通道越来越大了。
这一次估计下来的恐怕就是他们的主力军了。
之前他们可能觉得这下界没有什么特别厉害的强者，所以只是下来大乘境的先锋军。