天色刚亮，周元便起身了，早早的来到了云易寒屋外等候着。
不过多时，屋里传出云易寒的声音来。
“来了就进来吧！”
“是！师尊！”
周元推门而入，云易寒刚刚穿好衣服。
“师尊！”周元上前行礼。
“我门下不重那些‘繁文缛节’，以后不必这么麻烦。”
“是！”
“易筋境后期，你修炼的还是外门的基‘基础锻体诀’吧？”
“是的！师尊！”
“‘基础锻体诀’，能修炼到锻骨境，就是这本功法的极致了！”
“为师今日便传你我守剑峰独有的锻体诀，这是我守剑峰的先辈在‘剑窟’之中所悟出的，名唤‘蕴雷锻体诀’！”
“这‘蕴雷锻体诀’，乃是以特殊的姿势站法，使身体产生一丝‘雷电之力’，使之游荡周身，洗经伐髓，达到锻体炼身的目的！”
听到云易寒说到这，周元便想到昨日看到的师兄白辰，便站着那个奇怪的姿势，那因该便是这“蕴雷锻体诀”了。
“唉！其实，这‘蕴雷锻体诀’以前也并非叫‘蕴雷锻体诀’，而是唤作‘蕴雷锻气神诀’的！”
“分作上部，中部，下部！”
“上部锻体，中部修炼元气，下部修神！”
“那是可以直通‘醒神’的超强功法啊！”
“可是，三十年前的那场‘大祸’之后，便只剩下了上部，也就是这‘蕴雷锻体诀’了。”
“即便是这‘蕴雷锻体诀’，在整个雷剑门内，都称得上是数一数二的锻体功法了！”
“唉！不说往事了！为师现在便传你这上部的‘蕴雷锻体诀’！”
“‘蕴雷锻体诀’共分七式，对应锻体的七个境界！你且看好了！”
随即，云易寒站好姿势让周元跟着练。
周元站了好一会儿，才把这七式学会，但这也只是徒具其形而已。
“这七式对应锻体的七个境界，你虽然已经修炼到了‘易筋境’，但是还得从第一个式开始修炼，以打牢根基！”
“当你的前两式，每一式都可以站到一个时辰了，你便可以开始修炼第三式了。”
“每日太阳未升之时起床，在院中修炼锻体诀，以候初阳升起，感受那天地间虚无缥缈的一缕紫气！”
“这对你以后的修行会有帮助！”
“是！师尊！”
“为师旁边这间屋子，是藏书的地方，里面有两本剑法，你可以进去看看，选择一本修炼，还有一些其他的书籍，有了闲暇，你也可以看看。”
“还有，你那‘第一名’的洗髓丹，是为师不让掌门师兄给你的，那丹药对修为提升过快，不利于你对洗髓境界的感悟，所以，为师便让掌门师兄取消了你的‘洗髓丹’奖励。”
“‘剑窟’，以你现在的修为，进去了也悟不出什么来，等到你达到炼体的极致再进去吧，对你的突破也会有所助宜。”
随后，云易寒又对周元指点了一番，告知了一些修炼的要点和方法，便让周元回去自行修炼了，若有不懂的，再来问他。
从云易寒屋里出来，也不早了，周元看到白辰在伙房里面忙活着，便过去帮忙了。
饭后，周元便进了那间藏书的屋子。
一入门，便是书架，可是上面却没有几。周元往里走去，可是，里面的一排排书架却都是空荡荡，上面没有放着一。
这便是藏书的屋子？怎么才只有这么几？周元寻思着，难道是三十年前的那场大祸，把书都烧没了？
周元又走到前面，拿起书架上的一翻着看了看。
这是本基础剑法，周元随意的翻开看了看，便放下了。还有一些其他各类的杂书，有拳脚功夫的，有关于药草方面的，有志怪类的等等，零零总总，差不多有上百本。
可是，这对于一座峰来说，实在是太少了。其他七峰，周元不知道，但是，单单外门的藏书，便要比守剑峰多上数百倍。
看来，那场大祸，是直接把守剑峰从“天上”打到了“地底”呀。
在这些书中，周元找到了一本对修行的各个境界有所介绍的，他便拿着看起来。
这，要比在外门看到的，要记载着多出许多，也更详细。
修行有三大境界之分：锻体，元气，醒神。
锻体分为七个境界：淬皮，练肉，易筋，锻骨，换血，洗髓，熬脏腑。