关于外炼，左耀阳就听进去了很多，马上要讲内炼了，他的精神马上就集中起来了。
海尔曼·安德烈想了一会儿，才开口说道。
“内炼就比较复杂了，简单的说，就是用体内的气息来强大身体，从而整体的提升身体的强度跟韧性。
这个气息，可以是金灵力、木灵力、水灵力、火灵力、土灵力，甚至雷灵力、光、暗灵力、冰灵力、空间灵力等，基本上所有的灵力都可以。
灵力中含有身体中可以吸引收的粒子，这些粒子被身体吸收后，身体就会变得强大，
类似于吃了高能量的食物，身体会变得更有力气，长期食用就变得更强壮。
这种炼体方法叫灵力炼体法，也是最常见、最常规的内炼方法，现在百分之九十五以上的炼体者都是用这一类的方法。
现在经过几千年的发展，我们人类也发现了很多器官在被某一种灵力强化后，取得的效果最好。
而最有效的就是用五行灵力来强化五脏。
木属肝，以木灵力来强化肝脏效果最好，木灵力强化后的肝脏，喜条达、恶抑郁、主疏泄的功能会更强大。
火属心，以火灵力的阳热特性来强化心脏，心脏变得强大，心阳的温暖作用也更强。
土属脾，以土灵力化生万物的特性来强化脾脏，人体气血生化之源的生理功能也会更强大。
金属肺，以金灵力的清洁、肃降、收敛特性，来增强肺主肃降的生理功能。
水属肾，以水灵力的润下、闭藏特性，来增强肾脏藏精主水的生理功能。
其它的我也就先不一一介绍了，我再介绍一下其它可以强化身体的气息。
这个气息也可以是精神力，用精神力来调理身体的新陈代谢，以及身全中一切细微的动作，
整体提高身体的强度跟韧性，从而整体的提升实力，这种方法也叫精神炼体法；
同等实力的情况下，精神力更强大的人控制效果会更好，发挥出来的实力也会更强大，所以精神力强大的人在炼体上也更有优势。
这种方法适用于精神力强大的人，精神力强大的人如果有灵力亲和，一般都会选择魔法师这个职业，
如果让这一类人选择的话，炼体者通常都排在魔法师的后面，魔法师是贵族的象征，而炼体者通常是最低等人类才会练习的，
所以使用这种方法炼体的人很少，但每一个坚持使用这种方法的人，实力最后都很强大。
这个气息甚至可以是一口气，用一口气来提升，这个也最简单，所有的人类都可以练习，
但这种方法提升的效果也最差，只能达到普通强身健体、延年益寿的效果。
这种炼体的方法叫基本炼体法，是很多没有灵力的人最常用的炼体方法。
人类不是天生可以感应灵力的种族，在人级19级锻体时，用的大部分其实就是基本炼体法。
只是在进阶到灵级，可以使用灵力时，就有了更多的发展方向，相对于其它方法来说，继续炼体对于实力的提升，效果就变差了，很多人类就没有再专一炼体了，这也是炼体系变弱的原因之一。”
说了好多，海尔曼·安德烈有点口干，就歇了一会儿。
左耀阳听了这么久，感觉真的没有白来，他在心里想道。
“基本炼体法、灵力炼体法、精神炼体法，原来内炼还有这么多种方式，我到底选择那一种方式呢？”
“老师，你说了这么多炼体的方法，可我们初学者要怎么选呢？”
一个学员举手并得到安德烈老师的允许后，问道。
海尔曼·安德烈脸上出现了笑容，又继续说道。
“这个学员问得很好，这也是我等下要重点说明的。”
看着所有的学员都被吊起了兴趣，海尔曼·安德烈嘴角微笑了一下后，没有停顿的继续讲了起来。
“我们是炼体系，重点是通过炼体来强大实力，我们炼体系也发展了这么多年，其实怎么炼体效果才好，早就形成了一套体系，
这套体系就是先外炼，达到自已的极限，甚至突破自已的极限，
然后再配合最适合自已的内炼方法，近一步提高炼体的效果。”
又有一个学员举起了手，在取得海尔曼·安德烈的同意后，他问道。
“老师，人级时我们都已经外炼、甚至内炼过，是不是可以不用再外炼了？”
海尔曼·安德烈直接回答道。
“人级时的炼体，只是为了进级到灵级，很多人都炼的似是而非，
我们高级学院的炼体系，会将大家的炼体方法形成一个完善的体系，
按照我们的训练方法，如果你们坚持下来，就算灵力等级没有提升，
实战能力最少也能提高百分之十甚至百分之二十以上。”
“这么强啊！我一定要学习，一定要坚持下来。”
海尔曼·安德烈说完，很多学员都握了握自已的拳头，心里也下定了决心。
海尔曼·安德烈看着学员们的动作，在心里想道。